JUGOS PARA FORTALECER TU CORAZÓN

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Para gozar de buena salud y sobretodo mantener un corazón sano, es muy importante tener en cuenta que, para que todo fluya bien hay que tener una buena circulación, bajos niveles de colesterol malo (LDL), una buena regulación de las sales minerales del organismo, entre otras cosas.

En la actualidad, la mayoría de las personas andan sumidas en sus preocupaciones y obligaciones del día a día sin darse cuenta que esta es una de las razones  por las que se originan el desgaste prematuro y las enfermedades del corazón , adicionadas también  a las manifestaciones siguientes:

  • Estrés excesivo, debido a preocupaciones y disgustos.
  • Alimentación inapropiada (consumo de comida chatarra y con grasa).
  • No dormir bien (insomnio).
  • Consumo de tabaco y alcohol.
  • Falta de ejercicio físico (llevar una vida sedentaria).

Pensando en ello, te ofrecemos unos jugos saludables que te ayudaran a fortalecer y cuidar tu corazón:

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JUGOS PARA FORTALECER TU CORAZÓN

Jugo de palta

Ingredientes

  • Una palta o aguacate grande
  • Un diente de ajo
  • Una cebolla tierna
  • Un tomate
  • Un pimiento rojo
  • Medio vaso de jugo de naranja
  • Sal y pimienta

Preparación

Pelar la palta quitando la pepa y cortarla en trozos pequeños. Llevar a la licuadora juntamente con el ajo picado y la cebolla troceada. licuar por unos segundos agregando el jugo de naranja acompañado del pimiento. Luego incorporar los ingredientes que faltan. Servir y aderezar con sal y pimienta al gusto.

Jugo de papaya

Ingredientes

  • Una rebanada de papaya
  • Un vaso de jugo de piña
  • Dos duraznos
  • Un puñado de fresas
  • Una cucharada de miel
  • Un puñado de frambuesas y mango
  • Media taza de yogurt
  • Hielo molido

Preparación

Lavar minuciosamente los ingredientes. Deshuesar y partir los duraznos. Cortar en trozos la papaya retirando las semillas. Adicionar un trozo de piña, la cantidad necesaria según el gusto. Llevar  a la licuadora agregando los ingredientes faltantes, licuar unos segundos hasta que tengan una consistencia homogénea. Servir en vasos agregando hielo molido, decorando al  gusto, según lo requiera.

Lo mejor siempre prevenir, no esperes a tener alguna enfermedad cardiovascular para buscar remedios naturales o caseros alternativas a la medicina para intentar curarte, fortalece tu corazón con estos jugos saludables.

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