Jugos para Evitar la Aparición de Radicales Libres

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En esta ocasión, la participación de los antioxidantes forman un papel importante, ya que la contaminación del medio ambiente juntamente con los procesos que el cuerpo realiza a diario como la respiración, digestión y metabolismo, producen sustancias nocivas llamadas radicales libres que pueden acelerar el envejecimiento.

Los radicales libres son moléculas químicamente inestables responsables de la oxidación de los tejidos del cuerpo que, al igual que los metales, producen desgaste y muerte de muchas células o su degeneración facilitando la aparición de enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón y el cerebro.

Para ello, existen sustancias llamadas antioxidantes, que son capaces de combatir los radicales libres manteniendo el organismo en equilibrio. Su consumo puede darse por medio de jugos naturales:

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Jugos para Evitar la Aparición de Radicales Libres

Jugo # 1

Ingredientes

  • Dos toronjas
  • Una naranja
  • Dos puñados de arándanos

Preparación



Lavar minuciosamente, partir en dos, tanto las toronjas como la naranja y extraer sus jugos. Lavar también los arandonos. Llevar todos estos ingredientes a la licuadora, licuar por unos instantes. Servir y tomar con un poco de hielo. Se recomienda beber un vaso de este jugo sin colar diariamente.

Jugo # 2

Ingredientes

  • 6 Tomates pequeños
  • Medio pimiento rojo
  • Un tallo de apio
  • Un limón
  • Hielo para servir
  • Agua, la necesaria

Preparación

Lavar minuciosamente los ingredientes. Cortar en dos el limón y extraer su jugo. Llevar los ingredientes restantes a la licuadora y licuar por unos instantes hasta desaparecer los grumos. Colar y servir con hielo. Servir y beber un vaso de este jugo tres veces por semana.

Jugo # 3

Ingredientes

  • Ocho uvas moradas grandes
  • Una naranja
  • Un limón
  • Tres ramas de apio
  • Agua, la necesaria

Preparación

Lavar y desinfectar minuciosamente las uvas, luego pasar por el extractor junto con el apio. Lavar y cortar por la mitad la naranja y el limón obteniendo sus jugos. Mezclar estos con el jugo de las uvas y el apio. Servir en un vaso mediano y beber la preparación  diariamente.

Espero te haya servido la información, evita la aparición de los radicales libres con estos jugos que aportarán los antioxidantes necesarios para prevenir enfermedades y también evitar el envejecimiento prematuro de tus órganos y la piel.

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