La migraña es el dolor muy fuerte de cabeza, la mayoría de las personas que la padecen la describen como un dolor punzante y vibrante en un área determinada de la cabeza.  Un 70% es debido a una historia familiar. Afecta  del 10 al 15% de la población y es mas frecuente en las mujeres sobre todo cuando presentan la primera regla..

En ocasiones, la intolerancia a la luz y los sonidos fuertes son causas desencadenantes de migraña, los cuales, también pueden venir acompañados de nauseas y vómitos. Ademas, el consumo de alimentos ricos en tiramina (quesos curados, plátanos maduros,maní), olores fuertes, luces brillantes y consumo de chocolates, café, te, gaseosas y el estrés son responsables de ataques de migraña.

Jugos para Aliviar la Migraña

Jugo # 1

Ingredientes

  • Medio pepino
  • Tres zanahorias
  • Cinco ramas de perejil
  • Dos hojas de espinaca

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Preparación

Lavar minuciosamente y picar los ingredientes. Llevar a la licuadora y licuar por unos instantes. Colar (si se desea) y tomar un vaso diario hasta sentir mejoría. Aparte se recomienda masticar dos hojas de matricaria (ideal para las jaquecas) al día, para lograr mejores resultados.

Jugo # 2

Ingredientes

  • Un betabel o beterraga cocida
  • Una manzana
  • Una pera grande
  • Dos a tres cucharadas de miel.

Preparación

Lavar minuciosamente todos los ingredientes. Hervir previamente la beterraga o betabel y luego picarla. De la misma manera, picar la manzana y la pera. Llevar a la licuadora y licuar por unos segundo hasta lograr que desaparezcan los grumos. Colar, servir y tomar un vaso de este jugo diariamente en el desayuno dos veces cada semana.

Jugo # 3

Ingredientes

  • Medio pimiento rojo
  • Un cuarto de nabo picado
  • Una taza de jugo de zanahoria

Preparación

Lavar minuciosamente los ingredientes. Llevar a la licuadora, licuar por unos segundos juntamente con el jugo de zanahoria. Colar si es necesario, servir y tomar un vaso al día.

Espero te guste la información acerca de estos ricos jugos para aliviar la migraña, nos vemos en el próximo artículo. No te olvides de compartir.

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