Todos sabemos que el tabaquismo es una de las adicciones mas peligrosas en la actualidad, esto es debido a que es responsable de millones de muertes en el mundo causadas por el cáncer, infarto, bronquitis, enfisema, tromboflebitis, infecciones frecuentes, muertes prematuras, bajo peso al nacer, predisposición de los hijos de madres fumadoras, etc.

En primer lugar, si se tiene la iniciativa de dejar de fumar, hay que tener la convicción y sobre todo la voluntad de hacerlo, para ello es importante una buena alimentación y ejercicio. Pensando en ello, te damos a conocer unos jugos saludables ideales para dejar de fumar permitiendo así mejorar la salud y sobre todo una mejor calidad de vida.

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Jugos efectivos para dejar de fumar

Jugo de Naranja y mango

Ingredientes

  • Una naranja
  • Un mango
  • Medio pepino
  • 30ml de agua mineral

Preparación

Extraer el jugo de cada ingrediente y combinar con el agua mineral, licuar y tomar en ayunas durante un mes, descansar un mes, continuar el siguiente mes, un mes sí y otro no por cuatro meses.

Jugo de melón

Ingredientes

  • Siete rebanadas de melón
  • Dos kiwis
  • Dos manzanas

Preparación

Lavar bien las frutas. Quitar la cascara y las semillas al melón. Licuar junto con los kiwis pelados. Pasar las manzanas por el extractor de jugos. Combinar con el jugo anterior. Se recomienda tomar un vaso de este jugo cada tercer día.

Jugo de toronja

Ingredientes

  • Dos toronjas
  • Dos mangos

Preparación

Pelar y quitar la pulpa de los mangos. Luego exprimir el jugo de las toronjas. Colocar en la licuadora conjuntamente con la pulpa de los mangos, licuar hasta lograr su integración. Tomar este jugo por las mañanas en un espacio de 15 días, luego descansar otros 15 días hasta lograr resultados esperados.

Jugo de damasco

Ingredientes

  • Seis damascos
  • Una zanahoria grande

Preparación

Lavar los damascos y quitar los carozos. Lavar y picar las zanahorias y junto con los damascos llevando a la licuadora juntamente con un vaso y medio de agua. Licuar y tomar inmediatamente.

Todos estos jugos para dejar de fumar deben ser tomados todos los días durante un mes, la ansiedad se irá yendo paulatinamente hasta que ya no quieras fumar nunca más.

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