DIETA SALUDABLE en CASO de FIEBRE

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La fiebre es un mecanismo de alerta que indica que algo no va bien en nuestro cuerpo, manifestándose con el aumento de temperatura. En la fiebre ocurre que por un lado, se halla aumentado el metabolismo corporal (existe un elevado consumo corporal) y por otro lado, hay una disminución del aporte alimentario (el apetito se encuentra disminuido).

Si el episodio febril tiene un periodo breve de duración, el organismo recupera rápidamente lo perdido. Hay ocasiones en las que si hay que preocuparse de dar una alimentación abundante en los casos en los que el estado febril se haga duradero.

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DIETA SALUDABLE en CASO de FIEBRE

Alimentación fresca y Rica en Vitaminas

  • En primer lugar, hay que preocuparse de que el enfermo febril tenga suficiente aporte de líquidos, lo cual puede resultar muy fácil ya que el enfermo suele manifestar tener mucha sed.
  • Con los jugos de frutas frescas, se aportará la cantidad suficiente de vitaminas cuyo consumo aumenta por la fiebre.
  • Estos jugos se pueden endulzar con abundante cantidad de azúcar, con lo que se suple el aporte necesario de hidratos de carbono.

También es aconsejable

  • Preparar las papillas y pudin con zumos de frutas o compota, sopas de leche o de frutas, jalea de maizena con zumo de frambuesas y grosella (pequeñas frutas redondas de color rojo), huevos cocidos.
  • El puré de papa debe hacerse con papas cocidas con piel, sin sal, con leche fresca o caldo de verduras.
  • Completan este grupo alimenticio las verduras frescas, la carne magra tierna, las galletas y los bizcochos suaves y las frutas frescas (destacando las naranjas, las fresas y los pomelos)

Lo que se debe evitar

  • Las comidas muy condimentadas (mucha sal), los alimentos grasos y la digestión difícil, tampoco demasiado pan.
  • La dieta debe ser de fácil asimilación, fresca y rica en vitaminas, sobre todo que sea agradable al paladar, variada, preparada y bien servida.

No olvidar

  • Aumentar el aporte de líquidos.
  • Evitar proteínas y grasas.
  • Mantener hidratos de carbono (purés de verduras y frutas, sopas, jugos de frutas naturales, compotas sin azúcar).

Espero esta información haya sido interesante y no te olvides estos alimentos saludables que debemos consumir cuando tengamos fiebre.

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