DIETA para PURGAR la GRASA de tu CUERPO

109

En si, esta es una dieta para desintoxicar el hígado, la toxicidad contribuye al aumento de peso y otras enfermedades como celulitis, presión arterial elevada y cambios anímicos.

Como funciona

La teoría subyacente de esta dieta es que el “aumento oculto del peso”esta ocasionado por cinco factores:

  • Toxicidad hepática
  • Tejidos llenos de agua
  • Temor a comer grasas
  • Exceso de insulina
  • Grasa por tensión

Según los especialistas, la toxicidad hepática (causada por cafeína, azúcar, ácidos grasos, medicamentos, ciertas hierbas, y falta de fibra en la dieta) origina aumento de peso, celulitis, hinchazón, presión sanguínea alta,,niveles de colesterol altos, cambios de humor y erupciones en la piel.

Que se recomienda

El plan recomienda complementos para purgar las grasas y una bebida que pretende limpiar el sistema, permitir la perdida natural de peso y ayudar a derretir la grasa acumulada. Esta hecha de jugo de arándano agrio sin endulzar con agua purificada y psylium o semilla de linaza molida, agua caliente y jugo de limón. Se toma al levantarse, a media tarde y 20 minutos antes de la comida y de la cena. Se incluyen otros alimentos por sus supuestas propiedades desintoxicantes: carne roja, por la carnitina; huevo, por la taurina, la cisteina y la metionina; verduras crucíferas, ajo, cebollas y algunas hierbas (raíz de diente de león, cardo de leche, cúrcuma y raíz de uva oregon).

No se permiten harina, azúcar, margarina, manteca vegetal, endulzantes artificiales y bebidas con cafeína.

La dieta se divide en tres fases:

  • Fase 1, la perdida de peso, durante la cual la desintoxicación del hígado es primordial. Aquí se consumen unas 1,200 calorías al día.
  • Fase 2, durante la cual se permiten 1,200-1,500, es una transición a una dieta de mas largo plazo.
  • Fase 3, con 1,500 calorías, es una dieta de estilo de vida a largo plazo.

Plan de purga de grasas

Desayuno

  • 2 huevos revueltos con 1/2 taza de espinacas, pimientos verdes, chalotes y perejil

Almuerzo

  • 110g de salmón asado con limón y 1 taza de espárragos
  • 1/2 taza de ensalada verde mixta con 1/2 taza de ramitos de brocoli, 1/2 taza de pepino y 1 cda de aceite de semilla de linaza, para aderezar.

Cena

  • 110g de chuleta de cerdo asada, con una pizca de mostaza en polvo y 1 taza de col al vapor
  • Calabacin al horno con 1 cda de aceite de linaza

Refrigerios

  • 1/2 toronja grande
  • 1 manzana

Con la ayuda de esta dieta, es bueno saber que, los ejercicios aerobicos son la mejor manera de quemar grasas.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here