Dieta Contra La Diarrea en Niños

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La diarrea viene a ser el producto de evacuaciones intestinales frecuentes, patología que suele presentarse habitualmente durante la niñez. Asociada mayormente a un virus que infecta el revestimiento interno de los intestinos.

Es importante prestarle mucha atención, ya que debido a que la superficie corporal de un niño es mucho menor que la de un adulto, ya que éste se expone a deshidratarse mucho mas rápido. Mientras más pequeño sea el niño el peligro es mayor, por ello hay que tener mucho cuidado. Esta afección puede presentarse de dos tipos:

  1. Diarrea Aguda: aparece en forma súbita, dura entre 3 a 7 días y sus causas pueden estar asociadas a bacterias, virus y hongos provenientes de alimentos en mal estado.
  2. Diarrea Crónica: Es una afección que se prolonga mas de tres semanas y sus posibles causas pueden estar relacionadas con parásitos, causa inespecífica, alergia alimentaria, celiaquia (reacción ante la ingesta de gluten), inmunodeficiencias, enfermedades inflamatorias, etc.

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Todos sabemos que los niños son un grupo muy vulnerable, por lo que para revertir esta situación, es necesario conocer cual es la dieta recomendada contra la diarrea infantil:

Dieta Contra La Diarrea en Niños

Alimentos recomendados en la Dieta Contra La Diarrea

  • Consumo de agua mineral sin gas.
  • Leche deslactosada.
  • Probar tolerancia con leche adicionada con probióticos.
  • Optar por la clara de huevo.
  • Probar tolerancia con queso untable dietético.
  • Preferir pechuga de pollo sin piel cocinada a la parrilla.
  • Zapallo o calabaza cocida.
  • Zanahoria cocida.
  • Arroz blanco cocido.
  • Harina de maíz.
  • Pan apenas tostado.
  • Té de manzanilla, té negro común.
  • Bebidas isotónicas para deportistas que contienen grandes cantidades de minerales como sodio y potasio.


Alimentos prohibidos en caso de Diarrea

Si su niño presenta cuadros diarreicos, no le de de comer o beber ninguno de los siguientes alimentos:

  • Leche, lácteos en general, se puede probar tolerancia con leche a base de probióticos.
  • Quesos en general, sobre todo los maduros.
  • Yema de huevo
  • Carnes rojas y pescado.
  • Vegetales de hojas que contengan mucha fibra celulosa.
  •  Frutas crudas, enteras y con cascara.
  • Las siguientes frutas: naranja, toronja, mandarina,frutillas, kíwis, cerezas, ciruelas, uvas, piña, melón, sandia.
  • Cereales integrales.
  • Soya, lentejas, habas, garbanzos,guisantes.
  • Papa, batata, maíz o choclo.
  • Tomate, zapallito verde.
  • Bebidas carbonatadas, sodas.
  • Zumos concentrados o naturales.
  • Snaczs.
  • Mayonesa, ketchup, mostaza.
  • Dulces concentrados.
  • Azúcar, edulcorantes.

Es Importante saber que:

  • El alimento indispensable para contrarrestar la deshidratación por diarrea es el agua.
  • Si su niño presenta diarrea, dele agua de a pocos para que se hidrate lentamente, ofrézcale tomar agua constantemente.
  • Tenga presente que, si los síntomas persisten no dude en consultar a su pediatra para que determine la causa y opte por el tratamiento adecuado para detener la diarrea.

Espero te haya servido la información no te olvides de compartirla para que otras personas aprendan que hacer en caso sus niños sufran de diarrea.

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