El cólico menstrual es una dolencia que afecta a la mayoría de mujeres, caracterizado por ser muy doloroso y muchas veces violento que se da en la parte baja del vientre, es conocido también como dismenorrea.

Estos dolores generalmente se manifiestan antes del periodo menstrual. Se presentan severos y frecuentes, pueden durar uno o mas días, durante o hasta el final de la menstruación.

Se presenta mas en la pubertad y en la juventud, debido a trastornos hormonales. En el caso de las mujeres adultas generalmente son provocados por alguna enfermedad.

Sus síntomas son comunes en todas las mujeres, aunque las mas jóvenes lo experimentan de manera diferente: cólicos en la parte baja del abdomen, dolor lumbar, fatiga, nauseas o vómitos, hasta pueden llegar a la depresión.

A Que Se Debe El Dolor De La Menstruación

  • Durante los primeros años, el cólico menstrual estaba asociado a una liberación excesiva de ciertas hormonas, las cuales ayudaban a contraer el musculo de la matriz, originando una presión excesiva en el útero y provocando la disminución del flujo sanguíneo y causando dolor.
  • Las enfermedades como la endometriosis, fibromas uterinos, inflamación pelvica, quistes, embarazo ectopico, pólipos, infecciones e incluso trastornos psicológicos como el estrés y la ansiedad, son detonantes de esta dolencia.
  • En el caso de mujeres fumadoras, beben alcohol, presentan sobrepeso, o que simplemente empiezan a menstruar antes de los 11 años, tienen mayor probabilidad de agudizar los síntomas.

Como Prevenir Y Evitar Ese Molesto Dolor Menstrual

  • Mantener el peso ideal.
  • Llevar una alimentación equilibrada nutritiva y saludable.
  • Reduzca el consumo de frituras y grasas.
  • Acostúmbrese a tomar el agua y las bebidas calientes.
  • No beba alcohol, ni fume o tome café.
  • Realice ejercicios de relajación y estiramiento (especialmente en la pelvis).

Remedios naturales para aliviar el cólico menstrual

  • Hacer un CATAPLASMA: Mezclar 2 cucharadas de kion fresco rallado con 2 de harina de linaza. Agregarle un poco de agua hirviendo para formar una masa. Aplicar en el bajo vientre y abrigar la zona con una manta gruesa de algodón. Colocar sobre ella una bolsa de agua caliente. Dejar actuar por 20 minutos.
  • Tomar una infusión de hojas de culen y muña 4 veces al día.
  • Infusión de manzanilla, canela y kion, 1 taza caliente 3 veces al día.
  • Se recomienda agregar alguna de estas plantas aromáticas con propiedades antiespasmódicas y sedantes a las siguientes comidas: Ensaladas (albahaca, hinojo, menta), guisos (albahaca, muña, orégano) y postres (anís, menta, cedrón).
  • Realizar un masaje aplicando una gota de aceite esencial de salvia en el bajo vientre con movimientos circulares (en sentido horario) por unos 10 minutos.

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