El queso es uno de los alimentos muy deliciosos por cierto, que esta provisto de nutrientes muy beneficiosos para la salud. Es el producto lácteo mas variado y versátil que podemos encontrar. Este se presenta en innumerables variedades fáciles de conseguir y de muy buena calidad.

Este sabroso alimento es rico en triptofano, el cual resulta un excelente antidepresivo natural que aumenta la serotonina. A continuación, vamos a descubrir lo beneficioso que resulta para nuestra salud en general:

Beneficios del Queso para la salud

  • El queso es un alimento muy saludable que forma parte de una alimentación completa y equilibrada para nuestra salud. Solo basta en consumir una porción de queso al día para asegurar el aporte lácteo que el organismo necesita.
  • Ayuda a tener una piel radiante por su contenido de vitamina B.
  • Esta provisto de ácido folico, por ello es ideal para embarazadas.
  • Beneficia el sistema cardiovascular, inmunologico, reproductivo y nervioso.
  • En el caso de los niños, su consumo beneficia el crecimiento, ya que esta provisto de los famosos omegas.

Sus propiedades

  • Por su contenido de aminoácidos permite que el organismo funcione correctamente.
  • Su consumo tiene un efecto positivo para combatir la osteoporosis y enfermedades de los huesos en general. Todo ello gracias a su alto contenido de calcio.
  • Reduce la placa bacteriana y estimula la producción de saliva, de esta manera se mantendrá una boca limpia naturalmente, lo que permitirá el fortalecimiento de los dientes.
  • El queso facilita la producción de ácido folico, el cual es muy imprescindible sobre todo en periodos de gestación.
  • Su contenido de ácido linoleico ayuda a prevenir cierto tipo de cáncer como el temido cáncer de colon.
  • Ideal para estimular la producción de leche materna en el embarazo.
  • Gracias a su gran contenido de vitamina B, atenúa los molestos síntomas del síndrome premenstrual.
  • Permite ganar masa muscular ya que esta provisto de proteínas. Por ello forma parte de la preferencia de los deportistas.

Finalmente, sabemos que el queso ademas de ser muy sabroso nos resulta muy beneficioso para nuestra salud, por ello, desde ya, debemos incluirlo en nuestra dieta con mas frecuencia.

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